Hvordan føles en god massage?

07 november 2022 Anders Hansen

editorial

Når man taler om massage, så er det ofte forbundet med velvære og afslapning. Men hvordan føles en god massage egentlig? Hvilke teknikker bruger massøren for at give en god massage? Og hvilke former for massage findes der egentlig? Vi giver dig et overblik her.

Når du får en massage, skal det føles behageligt og afslappende. Terapeuten vil bruge sine hænder til at massere dine muskler i en jævn, rytmisk bevægelse. Du bør føle, at spændingerne smelter væk fra din krop og dit sind under massagen.

For at give en god massage vil terapeuten bruge en række forskellige teknikker. Personen vil variere tryk, hastighed og slag, der passer til dine behov. Vedkommende vil også være opmærksomme på dit kropssprog og dine verbale signaler for at sikre, at du er tilfreds med det niveau af tryk, der anvendes.

Der findes mange forskellige typer massage, som hver især har deres egne fordele. Svensk massage er en af de mest almindelige massagetyper. Den bruger lange, flydende bevægelser for at fremme afslapning og øge cirkulationen. Dybvævsmassage er en mere intens type massage, der bruges til at ramme knuder og løsne dybtliggende spændinger.

Hvis du er på udkig efter en god massage, skal du sørge for at finde en kvalificeret terapeut, der kan skræddersy sessionen til dine behov. Du bør føle dig afslappet og forynget efter en vellykket massage på Amager for eksempel.

massage amager

Hvornår er en massage ikke god?

Nogle gange kan en massage gøre mere skade end gavn. Hvis du har underliggende medicinske tilstande, skal du fortælle det til din terapeut, inden massagen begynder. Så kan han/hun skræddersy sessionen til dine behov og undgå områder, der kan være problematiske.

Det er også vigtigt at drikke rigeligt med vand efter en massage. Det vil hjælpe din krop med at skylle de giftstoffer ud, der er blevet frigivet fra dine muskler under massagen.

Hvis du har smerter eller ubehag under en massage, skal du sørge for at fortælle det til din terapeut, så han/hun kan tilpasse sine teknikker i overensstemmelse hermed. En god massage bør aldrig gøre ondt.